Ο Καρλ Γιούνγκ ήταν ένας «πνευματικός ντετέκτιβ» που ανακάλυψε ότι οι μεγαλύτεροι εχθροί μας δεν βρίσκονται έξω από εμάς, αλλά στα τυφλά μας σημεία.Έχει συμβεί σε όλους μας: Ένας συνάδελφος, ένας γνωστός, ή ακόμα και μια δημόσια προσωπικότητα μας προκαλεί μια αδικαιολόγητη, σχεδόν σωματική απέχθεια. Η φωνή τους, οι τρόποι τους, η «αύρα» τους μας εκνευρίζουν σε βαθμό που χάνουμε την ψυχραιμία μας. Πριν όμως βιαστούμε να τους κατηγορήσουμε, ο Καρλ Γιούνγκ μας απευθύνει μια σκληρή ερώτηση: «Τι είναι αυτό πάνω τους που φοβάσαι να αναγνωρίσεις πάνω σου;»Σύμφωνα με τον Γιουνγκ, η «Σκιά» (The Shadow) αποτελείται από όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας που το «Εγώ» μας θεωρεί απαράδεκτα, κακά ή ντροπιαστικά. Από παιδιά, μαθαίνουμε να απωθούμε τον θυμό, τη ζήλεια, την εγωπάθεια ή τη σεξουαλικότητά μας στο ασυνείδητο για να γίνουμε αποδεκτοί.Σήμερα, η έννοια του Shadow Work (Εργασία με τη Σκιά)Ο Γιουνγκ δεν ήθελε να «σκοτώσουμε» τη Σκιά μας, αλλά να την ενσωματώσουμε. Η διαδικασία της Εξατομίκευσης (Individuation) ξεκινά τη στιγμή που σταματάμε να δείχνουμε με το δάχτυλο τον «κακό» άλλον και αρχίζουμε να ρωτάμε: «Γιατί αυτό με αγγίζει τόσο πολύ;».
Όπως υποστηρίζουν σύγχρονες έρευνες πάνω στη συναισθηματική νοημοσύνη, οι άνθρωποι που αναγνωρίζουν τα σκοτεινά τους σημεία έχουν πιο υγιείς σχέσεις και λιγότερο στρες. Σταματούν να είναι έρμαια των ασυνείδητων αντιδράσεων και γίνονται κύριοι του εαυτού τους.
Ίρβιν Γιάλομ: «Αν κάποιος θέλει να αγαπήσει τον εαυτό του πρέπει να…»
Φωτογραφία εξωφύλλου