Ζούμε στην εποχή των «απεριόριστων δυνατοτήτων».Η υπερανάλυση (overthinking) μάλλον καταλήγει σε ατελείωτο scrolling στο κινητό μας.
Η θεωρία του Barry Schwartz: Το παράδοξο της επιλογής
Ο ψυχολόγος Barry Schwartz ανέλυσε διεξοδικά αυτό το φαινόμενο. Σύμφωνα με τον ίδιο, η υπερβολική πληθώρα επιλογών δεν μας απελευθερώνει, αλλά μας παραλύει (Analysis Paralysis).
Όταν θέλουμε να κάνουμε τα πάντα, κάθε επιλογή που κάνουμε σημαίνει αυτόματα την απόρριψη χιλίων άλλων πραγμάτων. Αυτό το «κόστος ευκαιρίας» μας τρομάζει τόσο πολύ, που προτιμάμε να μην διαλέξουμε τίποτα, ώστε να διατηρήσουμε έστω και θεωρητικά όλες τις πόρτες ανοιχτές. Το αποτέλεσμα; Μένουμε στο διάδρομο, ενώ η ζωή περνάει δίπλα μας.
Η Υπαρξιακή Σκοπιά: Ο Ίρβιν Γιάλομ και η ελευθερία
Εδώ έρχεται η θεωρία του Ίρβιν Γιάλομ για να δώσει το τελειωτικό χτύπημα στην αυταπάτη μας. Ο Γιάλομ υποστηρίζει ότι η Ελευθερία είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους του ανθρώπου.
Γιατί; Γιατί αν είμαι ελεύθερος να κάνω τα πάντα, τότε είμαι ο αποκλειστικός υπεύθυνος για την αποτυχία μου. Αν επιλέξω έναν δρόμο και αποτύχω, δεν φταίει η μοίρα, φταίω εγώ. Έτσι, το να «θέλω να τα κάνω όλα» λειτουργεί ως ένας αμυντικός μηχανισμός. Σκεπτόμενοι τα πάντα, αποφεύγουμε να δεσμευτούμε σε κάτι συγκεκριμένο. Η δέσμευση απαιτεί τον θάνατο των εναλλακτικών εκδοχών του εαυτού μας, και αυτός ο «μικρός θάνατος» είναι που μας παραλύει.
Η παράλυση δεν είναι έλλειψη ενέργειας, είναι περίσσεια φόβου. Φοβόμαστε ότι αν ξεκινήσουμε το Α, θα χάσουμε το Β. Φοβόμαστε ότι αν δεν το κάνουμε τέλεια, δεν αξίζει να το κάνουμε καθόλου.
Το αντίδοτο: Η αποδοχή του «Λίγου»
Η λύση δεν βρίσκεται στο να βρεις περισσότερο χρόνο, αλλά στο να βρεις το θάρρος να απογοητεύσεις τις προσδοκίες σου.
- Περιόρισε το πεδίο: Η ελευθερία ανθίζει μέσα σε όρια. Διάλεξε ένα πράγμα και άφησε τα υπόλοιπα να «πεθάνουν» για σήμερα.
- Αγκάλιασε τη μετριότητα: Το να κάνεις κάτι μέτρια είναι χίλιες φορές προτιμότερο από το να σκέφτεσαι το τέλειο ενώ δεν κάνεις τίποτα.
- Δράση αντί για ανάλυση: Η σκέψη τρέφει τον φόβο. Η δράση τον πνίγει.
Τελικά, η ζωή δεν κρίνεται από το πόσα πράγματα «θα μπορούσαμε» να είχαμε κάνει, αλλά από το ποια λίγα τολμήσαμε να ξεκινήσουμε. Μην αφήνεις το «όλα» να γίνει ο δήμιος του «τώρα».
5 ποιήματα για το «Πριν» και το «Μετά» του έρωτα
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Λογοτεχνία – Ποίηση – Lavart .
5 ποιήματα για το «Πριν» και το «Μετά» του έρωτα