Μετά από ένα τρέξιμο η πείνα συχνά γίνεται έντονη. Τα αποθέματα ενέργειας έχουν μειωθεί, οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη ενεργοποιούνται και η αφυδάτωση μπορεί να ενισχύσει ακόμη περισσότερο το αίσθημα της πείνας. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων οδηγεί συχνά σε κατανάλωση περισσότερης τροφής από όση πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός.
Τελευταία Νέα